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Die essentiellen Aminosäuren (EEA'S) sind das Baumaterial für
Körperproteine d.h. sie sind auch die Bausteine aus denen unser
Organismus Muskulatur aufbaut. Fehlt auch nur eine essentielle Aminosäure, oder
ist sie in zu geringer Menge verfügbar (d.h. limitiert), dann kann kein oder nur
wenig Körperprotein / Muskelmasse aufgebaut werden.
Mit etwa 0,4 g einer ausgewogenen EEA-Mixtur (Master-Amino-Acid-Pattern) pro
kg Körpergewicht am Tag hat ein normaler Erwachsener eine "ausgeglichene
Stickstoffbilanz", d.h. er führt alle Aminosäuren zu, die er braucht um seinen
aktuellen Zustand zu erhalten.
Kinder bzw. Jugendliche im Wachstum und höchstwahrscheinlich auch Athleten
brauchen mehr als diese 0,4 g EAA's pro kg Körpergewicht am Tag, da diese
Personengruppe ja nicht den aktuellen Körperzustand erhält, sondern (Muskel-)
Zellen aufbaut.
Für Sportler sind die EAA's aber nicht nur als Baustoff für Muskulatur und
andere Körpergewebe interessant, sondern auch deswegen, weil sie die
Muskelproteinsynthese bzw. das Muskelwachstum über das normale Maß hinaus
anregen und zwar immer dann, wenn ihre Menge im extrazellulären Muskelgewebe
signifikant ansteigt. Als "Zünder" für diese gesteigerte Muskelproteinsythese
gilt vor allem die in den EAA's enthaltenen Untergruppe der "Branched Chain
Amino Acides" (vor allem L-Leucine), während die anderen EEA's sicher stellen,
dass keine essentielle Aminosäure limitiert ist und der (Muskel-) Zellaufbau
auch wirklich vom verfügbaren Baumaterial her stattfinden kann.
Um die
Muskelproteinsynthese, die mit Muskel- (Zell-) Wachstum gleich zu setzen ist,
möglichst schnell und massiv einzuleiten, sind die hier verwendeten EAAss in
Malatesäure vorgelöst und regetrocknet bzw. rekristallisiert
(Total-Solution-Technologie, kurz: TS-Technologie oder TST). Diese neue TST
Aminoform geht in Wasser schell vollständig zur Lösung /Solution und schon 10
Minuten nach dem Verzehr der Solution snd alle Aminosäuren vollständig im Blut
bzw. erscheinen im extrazellulären Gewebe um dort ihre Muskelaufbaufunktion
erfüllen. Zum Vergleich: Von den normalen (nicht TST) EAAs der Vorgängerversion
dieses Supplements erschienen die ersten (aber nicht, wie bei den TST Aminos,
alle auf ein mal) Aminosäuren etwa 15 Minuten nach dem Verzehr im Blut und
wurden dann nach und nach binnen etwa weiteren 60 Minuten allesamt ins
extracelluläre Muskelgewebe transportiert.
Die EAA's können alleine für sich, zusammen mit bzw. kurz nach einem
Proteindrink (zur biologischen Aufwertung des Proteins) und/oder aber zusammen
mit BCAA's verzehrt werden. Durch die Kombination der EAA's, bzw. des
Proteindrinks mit EAAs, bzw. der BCAAs mit EAAs mit 15 bis 40 g eines
hochglykämisches Kohlenhydratproduktes, wird die anabole Wirkung signifikant
verstärkt. EAA's bzw. eine der eben beschriebenen Kombinationen kann man
mehrmals täglich verzehren, wobei die Supplementierungen kurz vor, während
und/oder kurz nach dem Training am effektivsten sind.
Hinweis:
Wer viel Protein bzw. viele Protein-Drinks
verzehrt, der kann oftmals auf zusätzliche EAAs verzichten, da er ja durch das
viele Protein meist ausreichend mit EAAs versorgt ist. Da Protein allerdings
relativ viel Energie für die Verdauung abzieht, bevorzugen heute viele Athleten
mehr und mehr freie EAAs an Stelle von zu viel Protein.
Verzehrempfehlung
Ein gehäufter Esslöffel, bzw. 14 Gramm
Pulver in 500 ml Wasser mit einem Shaker durch schütteln auflösen und den Drink
kurz vor, während und evtl. auch noch kurz nach dem Training (auf möglichst
nüchternen Magen) trinken.
Athletinnen und Athleten unter 70 kg kommen meist
schon mit 10 g Pulver aus, während bei sehr schweren Athleten die Verzehrmenge
oft etwas höher liegt.
Weitere Details und weitere Einsatzgebiete sowie
Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Supplements erfragen Sie bitte im Forum
auf www.peak.ag
Zutaten:
BCAA-Konzentrat aus Melasse, L-Lysine HCL,
Säuerungsmittel: Apfelsäure (Malate-säure), Zitronensäure, L-Methionin,
L-Threonin, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valin, L-Phenylalanin, Säueregulator:
Kaliumcitrat, Aroma, Süßungsmittel: Natrium-Cyclamat, Aspartam* und
Saccharin-Natrium, L-Tryptophan, L-Tyrosin, Nicotinsäureamid, Farb-stoff:
Azorubin und Brillantschwarz, Pyridoxin-Hydrochlorid, Cyanocobalamin.
*
enthält eine Phenylalaninquelle
Verwendung
Die EAAs (Essential Amino Acides) sind die
Bausteine für unsere Körperzellen. Wenn der Körper z.B. Muskelzellen aufbauen
will, dann müssen unbedingt genügend EAAs vorhanden sein, sonst kann keine
Muskulatur aufgebaut werden, obwohl der Organismus das gern tun möchte.
Für
Sportler sind die EAAs aber nicht nur als reines Muskelbaumaterial interessant,
sondern auch deswegen, weil sie Muskelwachstum sogar direkt anregen und zwar
dann, wenn sie vermehrt im extrazellulären Muskelgewebe auftauchen. Genau
genommen sind die EAAs also sowohl “Zünder” für verstärktes Muskelwachstum und
auch gleichzeitig Baumaterial, das bei Aufbau von Muskelzellen benötigt
wird.
Um diese Muskelproteinsynthese, die mit Muskel(zell)wachstum gleich zu
setzen ist, möglichst schnell und massiv einzuleiten, sind die hier verwendeten
EAAs in Malatesäure vorgelöst und regetrocknet bzw. rekristallisiert
(Total-Solution-Technologie, kurz: TST), so dass sie in Wasser schnell
vollständig zur Lösung/Solution kommen und schon 10 Minuten nach dem Verzehr der
Solution im Blut bzw. im extrazellulären Gewebe erscheinen und ihre
Muskelaufbaufunktion erfüllen.
Essentielle Aminosäuren pro 100 g
L-Leucin 17,9 g
L-Lysin 14,3 g
L-Methionin 8,6 g
L-Threonin 8,6
g
L-Isoleucin 7,1 g
L-Valin 7,1 g
L-Phenylalanin 7,1 g
L-Tryptophan
1,8 g
L-Tyrosin* 1,8 g
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