Nicht nur Sportler haben Muskelkrämpfe!
Ein großer Teil der Bevölkerung leidet darunter ohne zu wissen, was der Grund dafür ist. Tatsächlich sind Muskelkrämpfe ein erstes Zeichen des Körpers, dass ihm ein wichtiger Vitalstoff fehlt. Ein Mangel kann sich auch auf Herz, Energie, innere Ruhe und Wohlbefinden auswirken.
 
Beugt Muskelkrämpfe vor!
Magnesium entfaltet seine Wirkung schon nach wenigen Tagen und überzeugt selbst die größten Skeptiker durch seinen wundervoll entspannenden Effekt auf die Muskulatur. Vor allem Sportler und gestresste Manager schwören auf Magnesium - und das aus gutem Grund.
Wichtig für Gesundheit, Jugend und Leistung !
Magnesium ist an der Bildung von mehr als 300 lebensnotwendigen Enzymen im menschlichen Körper beteiligt. Diese Tatsache alleine zeigt, wie entscheidend es für Leistungskraft und Lebensenergie ist. In allen Körperzellen ist Magnesium direkt an der Energieproduktion beteiligt. Es ist weiters verantwortlich für kräftige Knochen. Aber auch ein stabiler Blutzucker und die optimale Verbrennung von Körperfett sind von einer ausreichenden Magnesiumversorgung des Körpers abhängig. Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, muß es regelmäßig zugeführt werden.

Das natürliche Anti-Stress-Mittel!
Jede Art von körperlichem oder mentalem Stress führt zur vermehrten Ausschüttung von Adrenalin, einem Hormon, das in kritischen Situationen den Stoffwechsel aktiviert und so die Reaktionsfähigkeit steigert. Dabei wird viel Magnesium verbraucht. Kein Wunder also, dass Stress oft zu Kopfschmerzen, Verspannungen, Krämpfen und unerklärlichen Schmerzen führt wenn es an Magnesium fehlt, da dieses für die optimale Durchblutung und Entspannung des gesamten Körpers zuständig ist. Durch eine ausreichende Versorgung mit Magnesium bleibt man daher auch in Stresssituationen innerlich ruhiger und kann sich gleichzeitig auf einfache Weise vor den Folgen von zuviel ungesundem Stress schützen.

Magnesium kann auch Darmkrebs vorbeugen
In der Februarausgabe der Fachzeitschrift American Journal of Epidemiology wurde eine Studie publiziert, nach der eine ausreichende Magnesiumversorgung das Risiko für Darmkrebs reduziert. Die Forscher befragten mehr als 35.000 Frauen im Alter zwischen 55 und 69 Jahren nach ihren Ernährungsgewohnheiten und verfolgten dann 16 Jahre lang ihren Gesundheitszustand. 1.100 Frauen waren in dieser Zeit an Darmkrebs erkrankt. Bei denen, die am meisten Magnesium aufnahmen, war das Risiko für Darmkrebs um 27 % niedriger als bei den Frauen mit einer schlechten Magnesium-Versorgung. Vermutlich verhindert der Mineralstoff ein unkontrolliertes Wachstum der Zellen in der Darmschleimhaut. Die Forscher empfehlen die Aufnahme von täglich mindestens 300 bis 400 mg Magnesium, um das Darmkrebsrisiko gering zu halten.

Magnesium-Mangel fördert diabetische Folgeschäden
Wer ist nicht schon mal durch einen Wadenkrampf Nachts hochgeschreckt oder hat nach dem Sport erfahren, wie schmerzhaft Muskelkrämpfe sein können. Magnesiummangel? In Drogerie, Reformhaus, Supermarkt oder Apotheke findet sich eine große Auswahl an Produkten. Welche sind aber wirklich sinnvoll und wofür?
Ganz aktuell warnt auch die Gesellschaft für Biofaktoren: Magnesium-Mangel fördert diabetische Folgeschäden. Eine Studie an der Universität Stuttgart-Hohenheim belegt, dass von rund 5.500 Diabetikern nur 11% der insulinpflichtigen und 15% der nicht-insulinpflichtigen Patienten optimale Magnesiumwerte im Blutserum hatten. Ein Defizit kann aber für den Krankheitsverlauf fatale Folgen haben. Magnesium-Mangel fördert nicht nur den Diabetes, sondern auch die gefürchteten Folgeschäden der Stoffwechselstörung an Herz und Blutgefäßen.
"Umfangreiche epidemiologische Studien zeigen, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei erniedrigten Magnesium-Konzentrationen im Blut erhöht ist", erklärte der Vorsitzende der Gesellschaft, Prof. Hans-Georg Classen, Magnesium-Experte aus Stuttgart-Hohenheim. Aktuellen Erkenntnissen zufolge, scheint ein Magnesium-Mangel entzündliche Prozesse zu fördern, die wiederum die Gefäßwände schädigen.
Magnesium ist vor allem in Vollkornprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten enthaltenen. Diese Produkte werden häufig von Diabetikern gemieden. Außerdem wird Magnesium bei Diabetikern häufig vermehrt über die Nieren ausgeschwemmt. Das wichtige Mineral verbessert auch die Wirksamkeit von Insulin, ein Mangelzustand schadet dem Diabetiker deshalb mehrfach.
Bekommen Sie genug Magnesium ?
Ein Mangel an Magnesium ist heute leider weit verbreitet. Der Grund ist, daß man mit einer durchschnittlichen Ernährung nicht genug Magnesium bekommt. Dies auch deshalb weil Untersuchungen gezeigt haben, dass z.B. Brokkoli heute zirka 35% weniger Magnesium enthält als noch vor 10 Jahren. Bei Spinat sind es sogar um 68% weniger. Wenn Sie zu den aktiven Menschen gehören, ist Ihr Bedarf größer, da die Muskeln Magnesium verbrauchen und man es auch durch Schwitzen verliert. Wer außerdem viel Kaffee, Tee, Cola oder Alkohol trinkt, scheidet noch zusätzlich Magnesium mit dem Urin aus. Auch Streß in jeder Form fördert die Ausscheidung von Magnesium und führt zu einem Mangel. Wenn Sie oft müde sind und sich aufgeschwemmt fühlen, nehmen Sie möglicherweise zu wenig Magnesium zu sich.
Magnesium als Nahrungsergänzung kann helfen, den Mangel an diesem wichtigen Mineralstoff schnell und einfach auszugleichen. Beachten Sie jedoch, dass Sie ein Produkt wählen, welches eine gute Aufnahme des Magnesiums in den Körper garantiert.
Erste Warnzeichen bei Mangel an Magnesium:
- Muskelkrämpfe
- Muskelzucken
- Muskelschwäche
- innere Unruhe
- Müdigkeit
- Einschlafstörungen
Warum ist die Bioverfügbarkeit von Magnesium so wichtig ?
Der Körper kann Mineralien wie Magnesium in ihrer natürlich vorkommenden, anorganischen Form nicht direkt aufnehmen. Sie müssen erst im Verdauungstrakt aktiviert werden. Diese sogenannte Chelatbildung steigert die Bioverfügbarkeit, wodurch das Magnesium aktiv durch die Darmwand geschleust und aufgenommen werden kann.
Der entscheidende Vorteil organisch gebundener Mineralien
Bei bioaktiven Mineralien wird die Chelatbildung bereits bei der Herstellung vorweggenommen. Chelate sind organische Verbindungen von Mineralien mit z.B. Aminosäuren, Gluconaten oder Citraten. Diese umschließen die Magnesiummoleküle und schleusen sie so aktiv durch die Darmwand in den Körper. Dadurch erreicht chelatgebundenes Magnesium eine optimale Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass wesentlich mehr davon aufgenommen wird als bei herkömmlichen Magnesiumprodukten.

Mg-Magnesium von IronMaxx® - das optimal resorbierbare Magnesium
Unsere Magnesium Kapseln liefern organisch gebundenes, vom Körper optimal resorbierbares Magnesium. Durch die Bindung von Magnesium an natürliche Zitronensäure (Citrate), erreicht Mg-Magnesium von IronMaxx® eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. So kann der Körper wertvolles Magnesium optimal aufnehmen und in den Stoffwechsel einschleusen.

Einsatzbereiche, Sportgruppen, Verwendung:
- Für Kraft-, Ausdauersportler und Bodybuilder bestens geeignet!
Unser Tipp: Als Leistungssportler sollten Sie Ihre Ernährung mit Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen ergänzen, um den erhöhten Bedarf zu decken, der durch die Mehrbelastung Ihres Körpers entsteht.

Verzehrsempfehlung: Je nach Bedarf täglich bis zu 2 Kapseln mit etwas Flüssigkeit einnehmen.
2 Kapseln enthalten:
300 mg Magnesium (100% Tagesempfehlung)
Zutaten: 403 mg Magnesiumcitrat, 250 mg Magnesiumoxid, Zellulose, Gelatine (Kapsel), entsprechend 150mg Magnesium pro Kapsel